テレビでやっていたイチゴ酢を飲んでみて

運動も特に好きではないため早朝のランニングとか筋トレとか行っても正直2,3日で終わってしまいます。
ただ、本当にそろそろ痩せないといけないなと感じた時にテレビでイチゴ酢を飲むといいと放映してました。
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私は低糖質ダイエットを試しました。

私は現在37歳の男性です。以前から毎日4㎞のロードワークや週2回ジムに通っていましたが、加齢の為か年々体重が増えてしまったのでダイエットを決意しました。
低糖質ダイエットを始めて2ヶ月程経ちましたが、始める前と比較すると体重が71㎏→66㎏、体脂肪が26%→21%まで減少しました。
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継続は力なり。シンプルな運動が効果的

自分は学生時代は野球に励んでおり太るということからは縁がない人間でした。
しかし野球を引退したあと動く量が減りその代わり食べる量は変わらずにという生活をずっと続けていて17キロほど太ってしまいました。
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運動が大事だということが分かりました

今までいろいろな方法のダイエットを行ってきました。しかしなかなか効果が出ませんでした。
このままではいけないと思い、運動をすることを決めました。自分の性格上、何かしら理由を付けてサボってしまうと思ったので、ジムに入会をしました。
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夏前に半年で8キロおとした方法!

夏に向けて、年が明けた1月からダイエットを初めて、急に落とすのではなく、ゆるやかに体になるべく負担にならないようなダイエットをしました。
まず、毎朝必ず体重計に乗って自分の体重をしっかりと頭に入れ、食生活の見直しを行いました。
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